Мой микро-сад, 5 цветков Орхидею не фотографировала, т.к. она сейчас некрасивая.

Дифенбахия поселилась недавно


читать дальшеНеведомая зверушка, происхождение и название которой я так и не выяснила, хотя цветку уже лет 5


Замиокулькас


И новичок - каланхоэ. Наконец-то этот горшок востребован

@темы: дэ сад, фотокарточки

@темы: здравие, мое вегетарианство

Чего-то я то ли съела, то ли намешала не того... живот урчал и побаливал, хотя по-настоящему пищеварительно у меня живот уже несколько лет не болел ваще! Сегодня это тоже не боль, а так, дискомфортишко

Кружение головы. Вообще-то она у меня и так кружилась... ну точнее не кружилась, а шатанка-болтанка немного, как на корабле в небольшой шторм. И еще бывает тяжко вставать с корточек - бывает всегда, а не после отказа от мяса. Вот жду, что с этим станет посложнее, но пока ничего. А голова сегодня кружится самую малость... но она начала кружиться после кислородного кокейля (ну и гадость!!!). Да и не выспалась я.
Посмотрим, что будет дальше У Егора тоже голова кружилась поначалу, а потом адаптировался. А бобовой смесью с грибами я обожралась так, что в меня и кедровый орешек не лезет


Я вот что вычитала! Плохое самочувствие в начале перехода на вегетарианство - это нормально. читать дальшеНо дело не только в том, что организму не хватает мяса и содержащихся в нем витаминов, непривычный рацион и т.д. Если вкратце, когда мы едим мясо, мы едим вместе с ним токсины и всяческие жиры (параллельно с полезными веществами, разумеется!), которые организм откладывает на боках, ляжках, стенках сосудов, печени, почках и т.д., чтобы потом заняться ими вплотную. Он бы их не откладывал, если бы в тело не поступало новое мясо, которое снова нужно обрабатывать, разделять на хорошее и плохое и в первую очередь отправлять хорошее по назначению. А когда новоявленный вегетарианец не ест мяса, у организма высвобождаются силы (да и потребность в том есть), чтобы взяться наконец за дела, отложенные на потом. А там ведь бяка всякая накопилась! Потому и голова кружится, и волоса выпадают, и ногти крошатся... А вы что хотели? Яд пошел по главным коридорам!

Возможно у вас понизился гемоглобин (железо), я практически в этом уверен.
Продукты повышающие уровень гемоглобина (железо) в крови - финики (суш.), тыквенные семечки, гречневая, перловая и овсяная крупа, бобовые (особенно чечевица и к томуже она быстро готовится 20 мин, её лучше смешивать с гречневой крупой которая тоже богата железом), капуста, соя (без гмо), орехи, цикорий, какао (натуральный), чернослив, груши, яблоки, свекла, инжир, изюм, персики, абрикосы, картофель с кожурой (в мундире), репчатый лук, гранаты, ботва молодой репы, морские водоросли, миндаль, квашенная капуста, ржаной хлеб и т.д.
Железо(гемоглобин) лучше усваивается с витамином В12 - бананы, проростки фасоли, изюм, малина, ананас, куркума (приправа), картошка в мундире (тоесть витамин содержится в кожице картофеля), морские водоросли (например морская капуста), квашенная капуста, соевые продукты, в салате, зелёный лук.(vegetarian.ru/forum/forum30/topic187/)

@темы: здравие, мое вегетарианство