Когда я переживаю эмоции от событий (нехороших), которые не происходили, я предчувствую или предсказываю? Или это и есть страхи? Или ни то, ни другое, а просто безобидное переживание возможного варианта развития событий, не влекущее за собой никаких последствий?
Мамуля моя убеждена также, что небольшое количество алкоголя полезно Особенно в их возрасте. Так что полный отказ от алкоголя спровоцирует новые конфликты, пусть и не такие острые, как на тему мясоедства. Но я в принципе и не хочу от него отказываться совсем. Пока) Но хочу изменить маленько стиль его употребления. Я давно уже не пью с целью опьянения, но часто пью алкоголь сомнительного качества в компаниях, где произносят торжественные тосты, за которые нельзя пить безалкогольные напитки, и чтобы не сочли меня беременной, и потому что я часть стада. И в итоге так или иначе пьянею. Вот здесь-то я и попру опять против общества. Буду пить лишь вкуса ради. Если у меня появится Бейлиз, я буду добавлять его в кофе, благо и кофе-то варю себе от силы раз в месяц. Ежели кто угостит меня вкусным вином - откушаю, но не больше, чем смогу, а если и смогу больше, чем нужно для сохранения ясного сознания, то постараюсь следить за собой, быть осторожной. Глинтвейн, сбитень - добро, но в меру. Может когда и текилы хряпну) Пиво, водка, ром, коньяк, виски - это я и так почти не пью, а если и пью, то опять-таки из соображений понтов, стадного инстинкта или того же опьянения. Мохито! Мохито мне нравится безалкогольный! Ибо лично для меня мохито суть мята, лед и лайм, а не алко. Всё это продиктовано еще и теми соображениями, что я в ближайшие годы планирую разродиться несколькими малышами, и хочу снизить риск причинения им вреда, где это возможно. Ибо как бы ни был полезен алкоголь для сердца и сосудов, на детородные органы он пагубное влияние оказывает так или иначе. А пить для вида - оно мне надо?
Вегетарианство, пескетарианство, стремление к вегетарианству - помимо диетической и этической сторон у меня есть еще третья - это тренировка самостоятельности и независимости от общества, противостояние давлению стереотипов. И это-то самое тяжелое! Я смотрю на кусок мяса и думаю - что же меня к нему влечет? Мне хочется его съесть, потому что вкусно? Нет, могу обойтись запросто и сейчас уже не очень-то и верится в этот вкус. Я не ассоциирую его с живыми животными? Ассоциирую, хоть пока и не на все сто, не охота есть труп. Но вот же оно! Идея о полезности мяса. И вспоминаются мне не редкие научные статьи о пользе мяса, которые я находила, а родители, муж и другие яростные убеждаторы, факт того, что большинство мясо преспокойно ест, не думает каждый день о меню и при этом живет и радуется. Короче, стадный инстинкт это называется.
То же касается и алкоголя. И очень много чего еще, в том числе всякие неосязаемые и абстрактные штуки. Если так задуматься, то куда ни плюнь в нашей жизни - это либо стереотип, либо противоборство стреотипу. Мало кто живет спокойно и не думает ни о чем.
Каждой женщине хочется быть здоровой и красивой, и теперь мы знаем, как сильно на нашу красоту и бодрость влияет здоровый сон.... и подъем прежде солнышка!
Но видит Бог, как трудно заставить себя оторваться от мягкой подушки ни свет ни заря, даже если крепко-накрепко загадала это с вечера. Отчего так? И как помочь себе стать ранней пташкой без особого труда? Олег Геннадьевич Торсунов (думаю, вам не нужно представлять этого человека) перечисляет основные причины, по которым трудно вставать с утра. На своем опыте могу сказать, что этого ДОСТАТОЧНО, чтобы смочь встать до рассвета, и никакой мистики в этом нет читать дальшеОсновные причины трудностей, связанных с ранним вставанием:
1. Поздний ужин, особенно с зерновыми продуктами и со сладостями вызывает неправильное пищеварение, что приводит к увеличению токсинов в организме и, как результат, появляется ощущение отсутствия отдыха. Это выражается в слабости, заторможенности, сильной тяжести во всём теле. Во рту при этом обычно очень неприятный, тухлый вкус. Иногда даже чувствуется тяжесть в животе и сила слабости, идущая из этой области. Обычно при нарушении режима питания по вечерам пища доваривается только после восхода Солнца, и тогда появляются ощущение бодрости и какие-то силы встать с постели. Однако, как мы уже знаем, нужного настроя на день в этом случае не будет.
2.Если человек не распланировал с вечера очень плотно своё утреннее время, то утром будет казаться, что можно немного поваляться. Это часто становится причиной задержки человека в постели. В связи с этим хочется отметить, что если после пробуждения Вы лежите в кровати больше 5-7 минут, то жизненный тонус при этом сильно снижается и хороший эффект раннего вставания также уменьшается. Особенно от подобных вещей страдают волевые функции человека. Поэтому, если Вы хотите избавиться от какой-то вредной привычки, то следует позаботиться о том, чтобы не лежать после пробуждения в постели.
3.Чрезмерно теплое одеяло и очень мягкая постель, очень душная и теплая комната, сильно укутанная голова, а также грязная постель, или тело, или постельное бельё, вызывают снижение волевых функций человека и сильно предрасполагают к лени.
4. Часто трудно вставать рано в результате позднего укладывания ко сну, скандалов и выяснений отношений в вечернее время, суеты по вечерам, большого количества «дифективов» по «кобельному» телевидению, телесериалов ужасов «Мёртвые никогда не потеют», вечерних террористических ужасных новостей. Всё это приводит к неправильному настрою и как следствие - недостаточно продуктивному сну.
5. Отсутствие достаточно глубокого понимания, что такое счастье, в чём заключается цель жизни приводит к тому, что утром кажется, что самое большое счастье - это спать в мягкой постели.
6.Кровать может находиться в плохой зоне. Это становится понятным, если проанализировать и увидеть закономерность, что именно на этом месте плохо спать, а в остальных местах лучше. Ознакомиться с благоприятными зонами можно благодаря этой схеме:
7. Спать нужно так чтобы голова была направлена на восток или, в крайнем случае, на север. Если в Вашей комнате есть алтарь, то ноги не должны быть нацелены на него. Несоблюдение этих правил тоже иногда мешает нормальному сну.
8. В комнате, где Вы спите, не должно быть приготовленной пищи в открытой посуде или неубранных остатков пищи. Это оскверняет сознание и нарушает сон. Вот тут проблема - я ложусь раньше мужа, и он обязательно что-нибудь ест/пьет за компом и, конечно, ничего за собой не убирает...
9. Если кто-то спит рядом, то вставайте тихо, не будя его. Если Вы всё же разбудили спящего, то не принуждайте его вставать, иначе его неправильный настрой будет передаваться и мешать Вам ввстать с постели. Рядом спит теплый мягкий муж, и хотя его и трактор не разбудит, не то что я, так не хооочется отлепляться от него, уррр ^.^
10. Если Вас по утрам кто-то из близких пытается укладывать спать, то не спорьте, но вежливо и как можно быстрее постарайтесь уйти от этого общения. Иначе от раннего вставания постепенно появится какой-то плохой привкус.
11. После подъёма нужно как можно быстрее встать под душ или вылить на себя воду, иначе сонная атмосфера победит сознание и это будет сильно препятствовать хорошему эффекту раннего вставания.
12. Перед сном нужно всех простить или попросить прощения, иначе плохие контакты с людьми нарушат продуктивность сна. Если Вас тревожат какие-то мысли, то постоянно желайте всем счастья до тех пор, пока не уснете. Если человек повторяет Святые Имена Бога перед сном, то он постепенно очищается от всех плохих суждений. Благоприятно перед сном пожелать всем счастья. (с)
2..Грехов нет. Грех - это то, что ум считает грехом, а ума тоже нет.
3.Мудреца спросили :"Стоит ли медитирующему отгонять комаров?" - "Ну ежели вы на самом деле взмедитнули, - ответил Мастер,- то комаров вы не заметите, нуа коли пока просто так сидите, от чего ж терпеть?"
4.Ученик спросил :" Мастер, как мне познать неведомое?" - "А ты погоди пока оно не станет ведомым"- ответил мастер.
5.Женщины отвлекают медитатора. Медитатору стоит либо найти свою внутреннюю женщину, либо трахаться, пока не надоест.Аналогично для медитаторок.
6.Не бойтесь неприятностей, если они еще не случились, то они где-то в будущем, а еcли уже случились, то в прошлом. То есть сейчас и здесь их нет.
7.Работать против желания категорически недопустимо!
читать дальше8.Все вопросы сводятся к вопросу: "Кто я?". Все ответы к: "А хрен его знает."
9.Спросил один: "Должен ли искатель бросить семью и следовать за Мастером?" - "Ты мне ничего не должен," - ответил Мастер.
10.Главное- это не перенапрячься в духовном поиске.
11.Не шутите с кармой! Падшие медитаторы рождаются комарами.
12.Один искатель сказал: - Мастер, я хочу уйти в монахи. - Ну сходи, если уж так хочется, - ответил Мастер.
13.Если избегая действия, вы приносите хлопоты окружающим, то это никак не портит вашу карму.
14.Не бойтесь остаться на едине с собой, вы не кусаетесь.
15.Путь ведет в никуда. Главное - не сбиться.
16.Если вы не можете следовать этому руководству, то не следуйте.
17.Некий искатель спросил: "Могу ли я обрести нирвану читая мантры и соблюдая пост?" - "Можешь, но это не ускоряет обретение нирваны," -ответил Мудрый.
18.Когда искатель сидит в позе торжественного медитатора, то, как правило он притворяется.
19.Бороться сосвоими мыслями, это уподобиться одному глупцу, который в целях аккуратности и гигиены решил больше не какать. День не какал, два не какал. Потом, конечно не выдержал, но всех продолжал уверять, что не какает.
20.Делать можно только то, что хочется. Когда уже ничего не хочется, то это верный признак углубленного осознания мира.
21.Бойтесь медитаторов, которые хотят навесить на вас свои проблемы. Проблем нет. Это их иллюзии. Не бойтесь.
22.Внимательно слушая советы других искателей, никогда не тратьте энергии на их выполнение.
23.Никто ничего не знает, кроме познавших, а те и знать не хотят.
24.Петь и танцевать очень полезно для медитатора. Уметь это делать совсем не обязательно.
25.Если поза медитатора мешает его медитации, то какая же это на хрен медитация?
26.Ученик хотел подойти к Мастеру и спросить: "Что делать?" А потом лень стало,и не стал подходить.
27.Стыд - это одна из опаснейших иллюзий ума.
28.Истинный Мудрец всегда делает так, чтобы бардак в его обители убирал кто-нибудь другой.
29.Лень - это ключ, оставленный нам Богом.
30.Ревностное исполнение обрядов и ритуалов приводит медитаторя к мысли "А на хрена яэто делаю?"
31.Пусть лошадь думает. У него голова большой.
32.Не надо пытаться изменить свою жизнь. Она и так изменится.
33.Если окружающие считают медитатора дураком, медитатор не должен прилагать усилия, чтобы поменять их мнение.
34.Если медитатор считает себя дураком, это хорошо. Но изменять что-либо бесполезно.
35.Лучше выполнять свои желания, чем прятать их внутри. Это ж не вы желаете, это ум желает. Как же можно спрятать это внутри ума. А ум - иллюзия.
36.С чего вы взяли, что жизнь - это страдание? Вас просто обманули. Это только понарошку.
37.Пытаться удержать и продлить состояние медитации - все равно, что растягивать удовольствие от писания в туалете.
38.Спасайся кто может. Тотально.
39.Вы всю жизнь искали занятие, которое бы вам не наскучило. Такое состояние есть. Отдых - это дело жизни.
40.Жизнь надо прожить так, чтобы не было больно и обидно за целенаправленно прожитые годы.
41.Когда ученик готов, Учитель находит его сам.
42.Телекинез полезен медитатору лишь с первого взгляда. Приготовление чая с его помощью требует неоправданных усилий по сравнению с естественным путем.
43.Атман все организовал по приколу.
44.Когда духовный искатель отращивает волосы и меняет имя и одежду, как правило, он лишь пытается доказать себе и другим, что он истинный медитатор. Но когда он делает это лишь по приколу, то другое дело.
45.Истинный духовный искатель медитирует исключительно от нечего делать.
46.НедоучившиесяБодхисаттвы становятся груплидерами.
47.Влюбом ашраме вы найдете начинающих медитаторов, продвинутых медитаторов и заслуженных медитаторов близких к учителю. Можно конечно, смеху ради, и войти в иерархию, но истинный медитатор всегда в стороне от тусовок.
48.Пришли как то раз к Ра-Хари ошовские саньясины. Чай весь выпили, булки все съели, Бангом он их угостил, а они давай плясать и праздновать. Ра-Хари тоже было маленько попраздновал, поплясал, а потом что-то сел отдохнуть. Если правды нет, то в ногах ее точно нет.
49.Я есть тело и это охуительно.
50.Когда кончаются духовные искания, то начинается медитация.
51.Однажды целая команда начинающих медитаторов пришла к Лао-Цзы и давай его спрашивать о Смысле Существования. Час спрашивает, два спрашивает, Лао-Цзы хотел уж В.И.Чапаева звать, но последний вопрос был задан: "Ну как там?" - "Так же как и здесь, только никто не доебывается." - устало, но с улыбкой ответил Лао-Цзы.
52.Усилие- это метод избежания самореализации.
53.Отсутствие ясности сознания не является уважительной причиной для тележенья.
54.Ученик спросил: "Мастер, я нашел, что источник мысли есть неудобство тела. Например, когда я курю, то наступает пустота, но тело атакованное никотином возмущается, возникают словесные образы. Как устранить это?" Ответил Мастер: "Ну если перекурил, то хорошо чайку с лимончиком."
55.Однажды известный Мудрец Чайтан по возвращении из Арунацалы заглянул к Ра-Хари на чаек. - Я теперь не Чайтан, говорит, а Чайтания, потому как осознавший я стало быть. - Ни хрена себе, подумал Ра-Хари, а я кто? Отец Рахарини? Но не сказал.
56.Если вы дочитали до этого места, то обязательно просветлеете в этой жизни.
Попробовала с деревом - намного лучше) хотя труднее концентрироваться, хорошо получается только под конец, когда уже пора заканчивать. Сегодня я не злилась может потому что чакры не трогала (почти)? Но очень отвлекает то, что глаза сильно болят, вечером прям вся изъерзалась. Буду медитировать на дерево еще)
слушай, ты вот что попробуй))) меня это очень вставляет в качетсве медитации! садишься и вспоминаешь дерево))) любое древнее дерево (или вообще любое растение из леса или с поля). мне больше почему-то именно дерево нравится. Представляешь его в самый-самый благостный день, даже вечер - когда свет солнышка становится более оранжевым и все вокруг просто млеет от кайфа. Млеет оно потому, что не пытается быть кем-то/чем-то другим, млеет от того что ему вкайф быть именно собой. Вот просто садишься и представляешь, что ты совершенно, абсолютно спокойное дерево. Просто это ощущение вспомнить нужно, мы его часто на природе воспринимаем, особенно в хорошую погоду. И так тебе благостно и спокойно, и так радостно от этого горящего солнышка, на пустом месте радостно. после такой медитации, если все правильно делать, очень блаженно и радостно. И покой совершенно нечеловеческий, внутри будет как в летнем лесу)))) Упор в мыслях нужно делать на то, что ты сейчас являешься собой (что бы с тобой ни происходило) и никем другим быть не хочешь.
Улыбка – самая легко распознаваемая эмоция лица. Улыбка запускает определенные процессы в мозге человека, активируя связь “мозг-тело”. Это происходит в левой лобной доле, которая отвечает за эмоции счастья. Так чем полезна улыбка?
1. Улыбка делает нас счастливыми (даже при плохом настроении).
Помнишь о связи мозг-тело? Так вот, обычная улыбка посылает в мозг сигнал, что мы счастливы. А когда мы счастливы, организм начинает вырабатывать различного рода эндорфины, которые поднимают настроение. Этот принцип был открыт в 1980-х годах и подтвержден целым рядом исследований. Но исследования показывают и обратную сторону: нахмурившись, люди начинают чувствовать себя несчастливыми.
2. Улыбка делает счастливыми окружающих тебя людей.
Улыбка – заразительна. Исследования показывают, что достаточно увидеть улыбающегося друга или подругу, и человек невольно начинает делать то же самое. Забавно, правда? Когда кто-то улыбается, он заражает хорошим настроением других людей. Улыбающийся человек приносит счастье.
Мы обращаем внимание на людей, которые улыбаются. Существует фактор притяжения: мы хотим знать, кто и зачем улыбается. Хмурость и гримасы отталкивают людей, а улыбка привлекает. Очаровательная улыбка делает человека более привлекательным в глазах представителей противоположного пола. Поэтому, в следующий раз, когда будете назначать свидание, не забудьте улыбаться. Это сделает вашу «половинку» более счастливой, а вас – более привлекательными.
4. Улыбка помогает снять стресс.
Улыбка помогает избавиться от усталости, изношенности и перегруженности. Улыбка способна уменьшать чувство тревоги. Когда сигналы, что мы счастливы (даже если это и не совсем так … в данный момент), достигают мозга, организм, как правило, уменьшает частоту дыхания и сердечных сокращений. Снижение уровня стресса очень благотворно сказывается на здоровье в целом, так как в результате снижается артериальное давление, улучшается пищеварение и нормализуется уровень сахара в крови.
5. Улыбка более привлекательна, чем макияж.
69% процентов людей считают, что улыбающаяся женщина без макияжа более привлекательна, чем женщина без улыбки, которая использует косметику. Мышцы, которые мы используем, чтобы улыбаться, подтягивают лицо, что делает человека моложе.
6. Улыбка положительно влияет на здоровье.
Улыбка помогает иммунной системе работать лучше. Когда вы улыбаетесь, вы более расслаблены. Целый ряд исследований доказывает благотворное влияние смеха на здоровье человека, в т.ч. и то, что смех схож с мини-тренировкой, в результате чего сжигается жир и улучшается рельеф мышц пресса. Смех также улучшает кровообращение, снижает уровень сахара в крови, уменьшает уровень стресса и улучшает сон. Он также способен повышать в организме уровень антител, борющихся с инфекциями и улучшающих работу иммунной системы.
7. Улыбка делает вас успешней
Улыбающиеся люди выглядят более уверенно. Наденьте улыбку на собрания и встречи, и люди будут реагировать на вас по-другому. Согласно исследованиям, опрошенные склонны считать, что такие люди более привлекательны, уверены в себе, порядочны и решительны.
Почему я муха? Я хочу быть пчелой. И творить мёд. Опять мне грустится и я лелею это состояние, как в юности. Не хочу понимать, что не надо его поддерживать и провоцировть. Как быть просто красивой, здоровой и довольной? Ведь лето же! Мне зимой было куда счастливее, хотя было холодно и я вся в болячках. А еще несколько пустяковых дел висят над душой, но висят так, как будто это дела о судьбе мира...
Встала пораньше даже, хотя будний день, на работу тороплюсь.. После медитации всё утро наперекосяк! Вроде в прошлые разы тоже так было. А еще целый день впереди. Медитировать закончила в нормальное время, но потом ничерта не успевала, всё паладо из рук, рвалось и билось, содрала болячку.. Всё бесит ужасно! Люди, машины, светофоры, коллеги особенно.. Голоса противные, рассказы тошные, поубивав бы всех. Зря я, пожалуй, чакры трогала, неравномерно видать продула, т.к. концентрироваться еще нифига не умею, а всё туда же! скачу то в обычные мысли, то обратно в чакры.
Но скорее всего.. просто не с той ноги встала, бывают и так нервные утры, безо всяких.. А может и вовсе ПМС вернулся, добро пожаловать... А я-то, чакры, чакры!
Поиски обычно обречены на провал)..Думаю не искать надо, а жить по дхарме, а человек созвучный нам приложится)А если не приложится,то воспринимать это как карму,то есть "значит так надо".В любом случае жить по дхарме - принимать людей такими как они есть,принимать свою судьбу с радостью,какая б она ни была.Дхарма - долг, путь, цель, необходимость, но ключевое понятие слова дхарма – это природа. Если мы не следуем своей дхарме, то мы не уважаем себя,не следуем своей природе,предаем свою природу. И это уже а-дхарма(попытка действовать искусственно,подражая кому-то, занимая не свое положение,не соответствуя своей природе,подражание, имитация) Адхарма еще больше уводит нас в дебри,на нас наваливаются различного рода проблемы,болезни, и зачастую человек не видит корней,происхождения этих бед,сваливает все на других,на партнеров,на социум, и так далее.. А жизнь в семье это уважение,компромиссы,прощение,приятие,понимание природы партнера.Когда мы не принимаем природу партнера это есть неприятие его дхармы . Когда молодые люди женятся,они это делают ради наслаждения..Быть вместе,радоваться ,наслаждаться друг другом.Но это поверхностная сторона брака,обертка..Брак это постоянная работа с эго,это очищение,и чаще всего это приносит больТак что брак это не наслаждение ,это трудная работа.. К чему это я разговорилась)))....,не искать надо достойного партнера, а жить в гармонии, по дхарме.И будет нам счастье и просветление
Когда я вдруг медитирую первый раз за много месяцев, чтобы потом сделать еще один такой же перерыв то жду, что прям вмиг щас просветлюсь. Или как нимимум буду спокойна, умиротворена и радостна. Ан фиг, раздражение остается или даже появляется, если его не было. И мысли нехорошие прут. Потому что, балда такая, ожидаю, что если снизошла до медитации, то и эффект должен быть сразу и нужный.
На новое начало вдохновил меня визит в блог девушки, которая давно умерла, но вызвала во мне симпатию, хотя вообще она не в моем вкусе. Может быть потому, что Аум она очень симпатична. Ну да неважно, неплохо это, если даже после смерти человек продолжает положительно влиять на других людей. liveinternet.ru/users/the22th/ И я верю, верю, что в этом году у меня получится сдвинуться. Сначала Сурья намаскар, потом вегетарианство - это существенные перемены для моей медленно-тягучей жизни. Умом всё понимаю, а ленивая жопа никак не может оторваться от стула. Я рада любым пинкам