Я тут вот еще что подумала. Во-первых настройся на получение физического кайфа. Вот прям так и скажи себе - результатом будет физическое блаженство и душевная радость! И пока их не добьешься - считай что не освоила медитацию)
ну и еще мысли есть...

ты параллельно с "бытием деревом" вот что делай - расслабляй очень-очень-очень хорошо тело, от ног до головы. может даже лучше удобно лечь на спину, если по-турецки/в лотосе не так комфортно. в общем должно быть очень удобно. Т.е. ты не просто идейно должна себя принимать, а делать это "чисто-практически", с каждым участком тела.
А я эту практику обычно совмещаю с асанами, так физически очень приятно получается. А ты можешь совместить с сурьей - упражнения те же, но расслабуха должна идти, плюс постоянное приятие себя и своих состояний-ощущений.
А Для начала можно вот как сделать - садишься попой на пол, ноги прямые. и банально пытаешься достать руками до пальцев ног, т.е. тянешься вперед. когда станет немного больно и захочется напрячься и отстраниться назад - вот тут самое полезное и продуктивное. Ты должна продолжать расслабление, не смотря на боль! никаких мыслей в голове быть не должно, полная тишина. Попробуй боль обезличить - т.е. сначала хорошо расслабься, прими себя как "дерево", потом аккуратно сядь на пол, снова расслабься в этой позе и медленно-медленно начинай тянуть руки вперед (я обычно обхватываю руками ноги пониже коленей и тянусь грудью-головой к стопам). каждую секунду принимай себя и свое положение такими, какие они есть. Когда тянуться станет трудновато и появится небольшая боль от растяжения мышц на ногах (слабенькая, с сильной я сама-то далеко не всегда умею это проделать, но уж начинать нужно точно с ощущения слабого растяжения мышц), застынь в этой позе и сосредоточься на боли. созерцай ее без участия ума (это легко сделать, просто все внимание на боль и не отрицай ее), рассмотри это ощущение. Тело рефлекторно начнет напрягаться - пройдит через это, волей заставь себя расслабляться. Я пытаюсь ощутить, что я - прозрачная и неприятные ощущения проходят сквозь меня безпрепядственно. ты должна именно принять эти отщущения, и знаком того, что ты их приняла будет расслабленность. Если хорошо постараешься - увидишь, что боли-то как токовой нет в твоих ощущениях, это просто реакция ума создает неприятный эффект. Ум старается отторгнуть это ощущение, сразу же бессознательно идет команда к телу - НАПРЯЧЬСЯ! от напряжения появляется та фишка, которая делает физическую боль такой ммм.. неприятной)

И еще раз - как легко проверить достигла ты успеха или нет - вот посидишь так пару минут, расслабленно протягивая руки к ногам. Потом откинешься назад и почувствуешь, что ноги у тебя млеют от кайфа - они будто "почесываются" от полного расслабления. Ощущение ну очень приятное))

Время..., ооо, как заманчиво!!! буду попробовать и потом расскажу, что у меня получается) но вообще у меня ото всего совсем не такие яркие ощущения, как ты описываешь) ну, в первые разы, а последующих разов как правило и не бывало. Все приятные ощущения очень притупленные, сомнительные и недолгие. Но, думаю, дело в практике, за один два раза и такие ощущения - это много.
Сужу по шавасане, которую я когда-то добросовестно делала - поначалу ничего и расслабляться нужно было самовнушением постепенно начиная с кончиков пальцев и т.д., а через 10 дней я уже быстро прям проваливалась в расслабление и уже лежала просто кайфовала или всякие примочки добавляла))