Ну, например, мысли о работе оставлять на работе, а дома заниматься чем-нибудь приятным.
Или заняться спортом - реально помогает.

Alcest спорт - это хорошо) только кроме как на зарядку 3 раза в неделю я времени найти пока не могу...

я сейчас более-менее научилась оставлять работу на работе, но больше всего выбешивает раннее вставание и идеология премирования за стуло-часы, которые я могла бы потратить на спорт, анпример

Хороший вопрос))
Я стала ходить на йогу, но из-за этого 2 раза в неделю возвращаюсь домой в половину одиннадцатого... Зато приятно)
Обычно прихожу в 20:30, успеваю повышивать или порисовать и кино посмотреть.

[ki:] я не очень доверяю местным йогам-сенсеям) в принципе раньше и самостоятельные занятия давали некоторый эффект (или просто всё было не так плохо), а сейчас как-то лениво и времени меньше... но надо возобновить хотя бы частично)

у нас же на работе рыбки есть с недавних пор!!! надо почаще навещать их