Болезненная эмпатия спасает меня. Когда меня что-то начинает бесить, я тут же стараюсь поставить себя на место раздражителя (и не обязательно это человек), и с осознанием отсутствия его вины приходит успокоение. Почти мгновенное. Хороший способ.